Περιέχει πολύτιμα ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό, βόριο, πυρίτιο), βιταμίνες (Α, C, D, Β1, Β2, Β3, Β6), φρουκτόζη, γλυκόζη και φαινόλες που την ενισχύουν με αντιβιοτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Ειδικά το βόριο βοηθάει τον μεταβολισμό του ασβεστίου, του μαγνησίου και της βιταμίνης D και τη σύνθεση των οιστρογόνων στις γυναίκες, άρα είναι χρήσιμο στην εμμηνόπαυση και την οστεοπόρωση. Το πυρίτιο επίσης συντελεί στην απορρόφηση των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων.
Η συστηματική κατανάλωσή της μπορεί να έχει θετική επίδραση στην καρδιά, να μειώσει την κακή χοληστερόλη (LDL) αλλά και το στρες! Απλώς θα πρέπει να ληφθεί υπόψη και η υψηλή θερμιδική της αξία.
Διατροφική Αξία
BITAMINH Α
– Οι μπανάνες συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών.
– Η βιταμίνη Α βοηθά στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
-Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων
Βιταμίνη C
– Eνισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
– Bοηθάει στην πρόληψη/θεραπεία του καρκίνου
– Προστατεύει από τις λοιμώξεις, τις τοξίνες, τη μόλυνση του περιβάλλοντος
– Απαραίτητη για την ανάπτυξη των ιστών
– Παίζει ουσιώδη ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου και στη διαδικασία της επούλωσης των πληγών και των καταγμάτων
Ασβέστιο
– Το ασβέστιο προλαμβάνει την οστεοπόρωση
– Βοηθάει στη διατήρηση του βάρους
– Βοηθάει την καρδιά –με μέτρο