Οι κολοκυθόσποροι δεν είναι μόνο νόστιμοι αλλά επίσης παρέχουν πολλά υγειηνά ωφέλη. Δέκα από αυτά είναι:
1. Προστασία τού Προστάτη
Βοηθάνε στην συνολική υγεία τού προστάτη και ανακουφίζουν την δυσκολία ούρησης πού σχετίζεται με την μεγένθυνση τού προστάτη.
2. Βελτιώνουν την λειτουργία της ουροδόχου κύστης
Σε μερικές μελέτες τα εκχυλίσματα(αποστάγματα) των κολοκυθόσπορων βελτίωσαν την λειτουργία της ουροδόχου κύστης σε ζώα.
3. Θεραπεία Κατάθλιψης
Περιέχουν Λ-τρυπτοφάνη, ένα σύνθετο φυτικά αποτελεσματικό για την κατάθλιψη.
4. Πρόληψη της Οστεοπόρωσης
Επειδή είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, οι κολοκυθόσποροι είναι μία φυτική προστασία για την οστεοπόρωση. Χαμηλή λήψη τού ψευδάργυρου σχετίζεται με αυξημένες αναλογίες της οστεοπόρωσης.
5. Φυτικά αντιφλεγμονώδη
Οι κολοκυθόσποροι μειώνουν αποτελεσματικά την φλεγμονή χωρίς τις παρενέργειες των αντιφλεγμονοδών φαρμάκων.
6. Πρόληψη πέτρας στα νεφρά
Προλαμβάνουν το οξαλικό ασβέστιο για τον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά σύμφωνα με μελέτες.
7. Θεραπεία των παρασίτων.
Χρησιμοποιούνται σε πολλες κουλτούρες σαν φυτική θεραπεία για σκουλήικα καί άλλα παράσιτα. Μελέτες επίσης έδειξαν οτι είναι αποτελεσματικά κατα της οξείας σχιστοσομίασης, ένα παράσιτο που μεταδίδεται απο τα σαλιγκάρια.
8. Μεγάλη πηγή Μαγνησίου
½ φλιτζάνι κολοκυθόσπορα περιέχουν 92% της καθημερινής σας διατροφής σε μαγνήσιο, ένα μέταλλο το οποίο οι περισσότεροι Αμερικάνοι στερούνται.
9. Χαμηλή χοληστερίνη
Οι κολοκυθόσποροι περιέχουν φυτοστερόλες, σύνθετα τα οποία δείχνουν να μειώνουν τα επίπεδα της LDL καλής χοληστερίνης.
10. Πρόληψη Καρκίνου
Οι ίδιες φυτοστερόλες που μειώνουν την χοληστερίνη προστατεύουν επίσης πολλούς καρκίνους.
Πηγή: www.healthdiaries.com
